一切要做到無心才長壽

治療便秘的幾個中藥方子

現在咱們說說便秘。

如果大便硬并且成球,這是大腸火盛。大腸屬陽明,要是大便干燥就是陽明火太盛形成的大便干結。像這種人,就可以適當地吃一點蜂蜜、麻仁潤腸丸等。還有一個出自《傷寒論》里面可以治便秘的重要方子,叫做“承氣湯”。我認識一位病人,有多年的便秘史,特別厲害,經常一連十多天不大便,他下口等于已經不通了,后來有人介紹這個方子給他,吃一副就下來了。但是這個方子不要輕易使用,因為這個方子里面用到了兩味藥,一味叫做“大黃”,一味是“芒硝”。雖然現代人治療便秘的藥物中大都含有這兩味藥,但是如果服用過多的話,這兩味藥就會使人身體虛弱。還有,現在用于治療便秘的“番瀉葉”也是不可以過多使用的,它同樣會使人體變得虛弱。在中藥中還有幾個方子治療便秘是非常有效的,比如“通脈湯”、“白通湯”等。不過是藥三分毒,藥要盡量少吃,所以還是要有好的生活和飲食習慣,這樣才不至于得便秘。

腸道疾病的人要注意的一些問題

有一點大家要知道,現在高發的幾種癌癥中,肺癌排在第一位,但腸癌也是一種高發癌癥。胃腸道的保護是非常重要的。記住腸炎、腸癌的形成首先還是和心情有關系的。我認識的一個老總就死于腸癌,這個老總就是生活不規律、焦慮和暴飲暴食,而且喜歡吃寒涼食物。尤其他在南方喜歡吃魚蝦,喜歡吃海鮮。相對來說海邊的食物全是寒性的,很多人還喜歡一邊吃海鮮一邊喝啤酒,啤酒也是寒的,這就是寒上加寒。

還有,在秋天人們都喜歡吃螃蟹,螃蟹也是寒性食物,記住吃螃蟹一定要加姜汁喝黃酒,但是只要就黃酒吃海鮮味道一定不好,味道受到影響你就會少吃,要是就啤酒吃海鮮你就會吃很多。我在舟山體驗過一次,剛剛從海里捕撈上來的海鮮,就著一箱一箱的啤酒,口感超級好,那時我就明白了為什么當地人痛風多,一定是跟這個寒上加寒有關系。

所以你記住腸子的病,第一與心情有關,心與小腸相表里,肺與大腸相表里,心肺的問題一定影響腸子的問題。第二,與吃寒涼食物有關。

我們吃喝的第一原則是什么

多喝飲料也會引發腸胃不適。不要多喝冰飲料,常溫的飲料也要少喝。各種各樣的飲料即使是常溫服也叫冷飲,因為它們都是寒邪的東西。飲料里加了很多東西,那些東西都會影響大腸的內部環境。冷飲,首先造成你肺寒,然后造成胃寒,久而久之造成腸寒。你就記住,凡是運動型飲料一律加鹽,加鹽就屬于重調元氣,只要一加鹽就有勁。比如干活干累了,喝點運動型飲料,一加鹽勁就來了。

吃飯是先喝湯還是后喝湯

南方人一定是先喝湯,北方人一定是后喝湯,哪個更養生?南方人因為出汗多喝湯補充體液,否則的話讓他直接吃飯他就胃液不足,吃不下。喝了湯以后,里邊就足了一點了,就可以消化食物,所以南方人先喝湯是養生。北方人后喝湯就是喜歡“溜縫兒”,吃得再足實點,其他沒有什么意義。北方人因為寒冷就會“口重”,喜歡吃厚味一點的食物來保持精力。所以吃鹽相對多,多吃鹽多調元氣。一代代傳下來,元氣也要增多才行。所以北方人身體比南方人強壯。什么叫文化?文化就是一個歷史的傳承。比如你老在北方生活,慢慢地,你的體質就會強壯起來。

到青海、西藏早上起來的茶里面都會放點鹽,這也是重調元氣養生的。所以記住到哪兒吃哪兒的飯,就最養生了,到了西藏就喝青稞酒,喝那兒的奶茶,吃牦牛肉,你如果不吃那個東西就會有高原反應,一定要吃當地的東西,這就是養生。因為當地的東西都是為了自保,我們的第一原則是自保,我們身體自保的是五臟六腑。

一切要做到無心才長壽

從長壽學來講,現在全世界都認定,海拔比較高的山地地區的人比較長壽,比如高加索地帶,我國南方的云貴高原地帶,一般長壽的人住在山里。長壽跟地理環境有關,你看山里的人,

空氣好,吃的也是沒有污染過的綠色食品,喝的水也是山泉,這些都是城市里的人享受不到的。

但城市里也有長壽的人啊,所以除了地理環境優勢,長壽的老人他一定還有一個非常人能比的東西 心胸寬廣。對什么事情都毫不在意的人一定能長壽,有的老人你罵他聽不見,你夸他就樂,這種人就長壽。如果你什么都聽進去了,人家看你一眼你都難受,那你這人就長壽不了;你現在年輕的時候就有這種品性,你這種人就更長壽不了,因為你太在意,你根本沒為自己活著,而是為別人活著。還有,凡是事事都想讓所有人都滿意的人,一定長壽不了,因為這種人叫受難的君子,委屈自己,叫認命。有的人幫過你之后,就把這個茬給忘了,過了兩年你看見他,對他說:“當年要不是你扶我一把,我現在簡直沒法活了。”他說:“啊,我幫過你?真的嗎?”這種人也長壽;自己老記著人家怎么不來報恩啊,這人也短壽。一切要做到無心才長壽,有心就不長壽,就是你的心態特別重要。

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