六一為孩子上份【夏季調護知識寶典】大餐

今天是六一兒童節,在此祝所有寶寶都健康快樂!

濮陽最近艷陽高照,正式入夏,今天就教各位寶媽一手——夏季兒童如何調護。

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夏季兒童常見疾病的防治

涼席性皮炎

臨床表現:身體與涼席的接觸部位有刺痛感,起紅疙瘩。

涼席中一般含有致敏原,有的甚至還有螨蟲寄生,由于孩子的皮膚嬌嫩,被螨蟲叮咬后就會出現起紅疙瘩之類的癥狀,對于過敏性體質的孩子在接觸到致敏原之后還會引起過敏性皮炎。

對患有涼席性皮炎的兒童,除了正常用藥外,還需經常用溫水擦洗睡覺用的涼席,同時噴灑少量殺蟲劑(噴灑過后一段時間,必須將涼席擦拭干凈,以防止殘留的藥物影響到孩子的健康)予以消毒。盡量在涼席上鋪床單,這樣可以使孩子的皮膚與涼席有效地隔離開,加之床單可以吸汗,能降低皮膚被汗液浸泡的程度,最終達到預防涼席性皮炎的目的。

痱子

兒童夏季最常見的一種皮膚病。

巧穿衣:夏季兒童的服裝衣料要選擇透氣、散熱、吸濕能力強的棉織品,衣褲應寬大些,顏色以白色或淡綠、淡黃、淡藍等為宜。兒童穿衣服最易弄臟,所以衣服要勤洗勤換,每天最少換洗一次。

補水分:夏天氣溫高出汗多,孩子對水分的消耗和需要量都明顯增加,可適當進食綠豆湯、綠豆稀飯、金銀花露等,多吃果蔬,這樣可補充水分及維生素,又可解暑降溫,增加涼爽感,以減輕疹癢等癥狀。

勤洗澡:洗澡時不要用堿性肥皂,用堿性肥皂不僅會刺激發炎的皮膚,而且還會使皮膚的抵抗力降低。如果局部已發生感染,可用抗菌藥物治療,可服用清熱解毒、利濕消暑的中藥。對年齡較大的幼兒應勤剪指甲,以防皮膚被抓破感染。

腸道疾病

夏季由于氣溫高,是蒼蠅、蟑螂等活動最頻繁的季節,也是病菌繁殖的最佳時節,這使得各種食物很容易受到細菌的污染而變質,當兒童吃了這些變質的食物就易患細菌性腸道疾病。

另外,兒童飲食一般不怎么規律,忽冷忽熱,暴飲暴食,過食冷飲,飲食不當等都可能導致消化功能紊亂,增加感染腸道疾病的可能性。

此類疾病的防治主要應從飲食著手:買回來的食品必須新鮮不變質;對過夜、腐爛的食物要丟棄;熟食吃時要再次加熱;生食不宜存放冰箱太久;水果及生吃的蔬菜要清洗干凈;盡量讓孩子少吃或不吃冷飲,即使要吃,也要選擇正規廠家生產的冷飲。

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兒童夏季飲食須知

注意補充維生素

夏季一般瓜果蔬菜比較豐富,兒童可以適當增加瓜果蔬菜的攝取量。葷素得當,營養均衡,以保證身體內擁有適量的維生素。在烹調中也應注意保持食物的色、香、味、形,巧用各種酸辣調料提高食物的烹調質量,以增進兒童的食欲,使孩子在吃得高興的同時又補充了各種營養成分。多給孩子吃清淡降火易消化的食物,少吃油膩食物。

要多飲水

夏天由于出汗較多,使機體失去了很多水分,所以要適時補充以滿足人體新陳代謝的需要。人體當失水較多時,會刺激飲水中樞神經出現口渴,此時需要大量進水,而一次性進水太多會淡化胃酸,這樣不利于殺菌和食物的消化。所以不要只等到口渴時才想起喝水,補水宜少量多次。

隨汗液流失的鉀離子也比較多,所以應注重鉀離子的補充,多吃些荔枝、草莓、桃子、杏子、李子等富含鉀離子的水果。

冷飲要吃得適量適時

夏季,兒童往往喜歡吃冷凍食品,但必須有節制,否則就會造成食欲下降,甚至導致胃痛、腹瀉、消化不良等。人的胃部特別怕寒冷,而兒童的胃黏膜又特別嬌嫩,多食冷凍食品會使胃分泌受到抑制,消化能力減弱,形成小兒胃疼痛,從而影響兒童的生長發育。

膳食要吃得干凈衛生

要讓兒童從小養成良好的衛生習慣,食前便后要洗手。兒童最好不要吃隔夜食物。

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預防空調病及中暑

居家室內溫度不要太低,溫差不要太大,孩子在忽冷忽熱的環境中容易感冒,尤其不要讓空調對著孩子吹。如在公共場所,空調溫度低,可以隨身攜帶薄外套。

上午10點至下午3點最好不要讓孩子到戶外去玩,帶孩子外出時最好戴上遮陽帽,以避高溫,防止中暑;

要保持充足睡眠,尤其是中午要讓孩子睡午覺,嬰幼兒睡眠應在10小時以上,年齡較大的小兒也要在8小時以上。

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