補氣血的中藥有哪些 推薦5種中藥

補氣血的中藥有哪些

1、當歸

中醫認為,當歸味甘而厚,甘入脾,厚養血,具有補血的功效。《本草正》記載:當歸,其味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,誠血中之氣藥,補血中之圣藥也。由此可見,當歸的補血效果可見一斑。

2、黃芪

中醫認為脾為后天之本。脾胃派代表人物李杲認為黃芪益元氣而補三焦,清代的黃宮繡稱黃芪為補氣諸藥之最。黃芪是一味常用的中藥,它的主要藥理作用是益氣固表,可以利水,也可以托毒生肌。凡是中醫認為是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪。

3、阿膠

《水經注》有歲常煮膠,以貢天府的記載,故有貢膠之稱。《本草綱目》更是稱其為圣藥,它與人參、鹿茸并稱中藥的三寶。據研究,阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白質。藥理實驗結果表明,阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成,并能改善動物體內的鈣平衡,使血鈣升高。

4、紅棗

紅棗養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

5、桂圓

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現,可以自制桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

補氣血吃什么好

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1、芝麻

黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

2、黑豆

黑豆助益腎,生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

3、烏雞

烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

4、莧菜

莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素k,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進造血等功效。

5、菠菜

菠菜是有名的補血食物,其中,菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸對于人體的健康都很有好處。

文中小編給大家整理了5種能起到補氣血作用的中藥,此外,生活中我們也可以多吃芝麻、黑豆等補氣血的食物來促進氣血運行哦。

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