男人濕氣有多重,只要低頭看這一處,5秒便可鑒定

什么叫做濕氣?簡單來說就是身體里的津液沒有正常代謝,而是堆積在身體里的某個地方,顯現出一些癥狀,叫濕氣。

那濕氣對人體有什么危害呢?濕氣初期表現為人感覺舌像異常,大便糖稀不成形,皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛如果不加以注意,濕氣會進一步發展,會出現關節疼痛,體型肥胖;久而久之會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病,甚至惡性腫瘤。

一般濕氣會出現以下表現:

1、每天早上起床的時候感覺很困,頭好像被物品裹著,打不起精神,一天都覺得好累好累。

2、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有濕氣的典型特征。

3、會覺得自己有口臭,刷完牙照樣如此,而且刷牙會有種惡心干嘔等現象,這也表明你體內有濕氣。

4、早上看看自己第一炮尿的顏色是否混濁。正常的人早上尿液為透明、淡黃色的液體,有些人隨尿量的多少,尿液顏色會有深淡的不同。如果你的尿液渾濁如茍水,但尿道沒有疼痛感,這也是濕氣重所導致的。

5、男性襠部總感覺潮濕,陽痿早泄,往往會影響自己房事,要是嚴重可能導致房事不振的情況。

如何祛濕:

現在年輕人都喜歡晚上出去玩,會喝酒抽煙,吃一些油膩、生冷的食物,還有各種冷飲,而這些都是傷脾胃的,脾胃一旦虛弱,濕氣就會入侵體內,從而引發各種癥狀。所以祛濕還得要養護脾胃,那就先得從飲食開始,脾胃良好才能有效防止濕氣入侵。

祛濕還是得看薏米,目前市面上最多的薏米是,河北安國薏米,云南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米

薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又稱為:享米。《資治通鑒》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候,總感覺效果不好,那是因為薏米只是一個統稱,中醫里面把薏米分為糧用和藥用,只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米!

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于福建的享米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。

享米早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品!

在中國眾多的薏米中,享米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道:“享米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞”。

1.享米紅豆粥

材料:享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。

做法:將享米、紅豆等洗凈,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,為了更好的效果,可以根據自己的身體情況,添加其它的材料。

2.飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

3.運動

運動出汗可以把體內的毒排出體外,還可以緩解生活壓力,運動可以增強體質,提高抵抗力,從而提高了身體代謝效率。

總結:

你濕氣重嗎?

你尿液顏色正常嗎?

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人生如同美食,需你我細細品嘗,關注大魚號,讓我們品嘗不一樣的人生!

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